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培养孩子自律的六种方式? 培养孩子自律的重要性

那么该怎么培养孩子的自控力呢?

一、培养孩子自控力的决定因素期。

美国心理学家克莱尔·考普认为,自我控制是一种复杂的心理结构,反映的是个体调节自己的行为,使单人价值与社会价值相协调的能力。

这种能力体现为,在没有外部力量监督的情况下,个体遵守一定的规则行事,约束自己的行为,达到预期的目标。

2-7岁是培养孩子自控力的完美时期,因为孩子在这段时间里会故事许多成长的决定因素期,比如秩序敏感期、自主意识敏感期、逻辑思维敏感期、人际关系敏感期等。

同时,这段时间,也是孩子离开父母,走给幼儿园的适应期,孩子的生活发生了巨大变化,学习、习惯都是将来的基础,这时候对孩子自控力的培养,就显得尤为重要。

二、怎么让孩子“等待”。

自控力,主要表现为两种能力,一是言败,二是忍耐。

大家总觉得诱惑与麻烦来自外部世界,比如好吃得让人忍不住的蛋糕、好玩的玩具、充满诱惑的网络游戏等等,但其实,问题出在大家自己身上,是大家的思想、欲望与情绪,让大家不能克服内在的冲动。

作为家长,大家可以先想一下,是哪些想法或者感觉,让你在不情愿的时候做出决定?

大家不妨帮助孩子来做壹个意志力的训练:等待。

我想从四个方面来谈怎么让孩子“等待”:

1、让“等待”成为一种习惯。

这并不难,一日三餐、吃零食、玩游戏都能培养到这个习惯。

比如,父母要向孩子配置一些固定的生活习惯:早上、中午、晚上吃饭时间,每日吃零食时间,每日玩游戏时间......

只有到了某个时间孩子才能做某些事情,差点这个时间,只能“等”。

2、让孩子愿意等待的辅助工具。

等多长时间呢?孩子也许心里没数,等太久会哭闹,那么,大家如果教会孩子看时间,就会好很多。

当壹个孩子学会看表、看日历的时候,时间就变得有“形”。能让孩子看见的与感知到的时间流逝,会让等待变得更有计划性。

3、孩子提出标准的时候,不容着急答应或者回绝。

另外呢,在孩子要一件东西或者想要玩游戏的时候,父母并不是只有挑选“同意”或者“回绝”,一样可以用延迟满足,让孩子等待的方式来培养他的自控力。

你可以告知孩子:我了解你很想要这件东西(或者很想做这件事),但这不在大家计划之中。我答应你,大家商量一下啥子时候买,你为啥子一定要买,你是否需要这个东西好吗?然后大家再定下来啥子时候向你买。

4、配置奖励。

还有,奖励也是壹个很好的延迟满足的办法。当孩子很想要一件东西,或者很想做一件事情的时候,可以用奖励计划让他们将满足延迟。

比如:孩子很想买壹个玩具,父母可以告知他,如果你能等到下周再买,大家除了送你这个玩具,还能带你出去玩一趟。但如果你今年就要,那就只能得到这壹个玩具了。

三、不容说“不容……”

家长常常会教学孩子说:上课的时候不容乱动;不容吃零食;不容跳来跳去……,但是您也许没有注意到,这些话不仅不能纠正孩子的行为,而且还对孩子的行为有强化的作用。

哈佛大学心理学教授丹尼尔·韦格纳曾经做过壹个实验:他告知被试者,他们可以想任何事情,就是不容想白熊。结果呢,每位被试者在试着不去想白熊的时候,其实总是在想着它。

韦格纳把这个效应称为“讽刺性反弹”,这个实验介绍:大脑它会自动过滤“不容”这两个字,只记下你说的不容后面的内容,那么当你越是强调孩子不容做啥子时候,反而孩子越会做啥子。

所以,大家在培养孩子的自控力的时候,去掉“不容”两个字,直接告知孩子:你应该如何做。

四、家长要放手。

培养孩子自控力,最直接的方式就是家长放手,家长要让孩子意识到他应该为自己负责,他所做的很多事情都要有自己的独立想法,家长无需告知孩子该做啥子,不容做啥子,而是要告知孩子所做的事情会带来啥子样的结果,让他们意识到自觉性。

培养孩子的规则意识。孩子只有具备了规则意识,才能提升自控水平。

家长可以今年生活常规方面着手,制定规则如按时起床、睡觉,不挑食等。家长要长期坚持一贯的标准,并且严格标准,但不容插手帮助孩子,孩子就会逐步约束自己。

五、让孩子的兴趣得到坚持与延伸。

兴趣是最能让孩子坚持做下去的力量,所以向孩子培养一项兴趣,让他们坚持,在坚持的过程中他们会用趣味与自制来约束自己,慢慢的让他们的兴趣得到延伸,让他们意识到不仅仅只有这一件事情自己可以坚持,还有很多的事情都是可以。

六、对于年纪相对小的孩子,自控力的标准不容太严苛。

自控是全部大脑活动主题中耗能量顶尖的一项,为了保存能量,大脑不愿意向你充足的能量去抵抗诱惑、集中注意力与控制情绪,大人尚且如此,更何况是小孩子。