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怎么培养孩子的专注力?提升孩子专注力方式? 怎么培养孩子的自律和专注力

1要使家庭环境干净整洁。无论工作再忙,也要经常做家务,整理家庭卫生,创造干净整洁的家庭环境,如果家中物品摆放杂乱,孩子的东西没有固定的位置,想用到的东西找差点,这些都会影响孩子的心理,造成专注力不集中。

2要营造出安静的家庭氛围。有的家长喜爱热闹,回到家就最初放音乐,看电视,听音响,或者三五成群打牌,这些习惯会对孩子造成极大的干扰,使孩子难以集中注意力做自己的事情。所以一定要营造壹个整洁而安静的家庭环境,让孩子有足够的空间做自己的事情。

3要建立起规律的生活方法。家庭生活一定要简单随意,不容建立太多的规矩,让孩子无所适从。对小孩子来说,越是简单有规律的生活节拍越是对专注力的提升有帮助。比如,每日早起需要做啥子、上幼儿园或小学的时间、回家以后做哪些事情,孩子自己就能够掌握与安排,对孩子的专注力提高大有裨益。

4不容一次向太多的东西。专注力的培养需要有良好的习惯,一次向孩子太多的玩具与书籍只能让孩子分散注意力。正确的做法是每次向孩子一本书,如果孩子看完了,可以自己换书,换之前家长可以让孩子讲一下书的内容,以便随时知道孩子看书的情况。玩具每次也只向1——2个就可以了,并且要教会孩子玩完之后主动将它们放回原处。

5要限制孩子看电视节目。电视节目不是完全不可以看,一些儿童节目可以帮助小孩子学习一些常识性姿势,寓教于乐,也是不错的挑选,但是,必须要严格限制孩子看电视的时间与节目类型,一些成人看的娱乐节目不适合小孩子看,时间上要把握每日不超过30分钟为宜。

6要杜绝孩子玩电子游戏。电子游戏最好不让孩子去玩,因为电子游戏充斥着各种声音与光影的刺激,对孩子大脑发育特别不利,容易让孩子兴奋,从而静不下心来学习、考虑,非常是有些孩子玩游戏上瘾,再想改变就很困难,所以,最好的方式就是让孩子远离电子游戏。

7要让孩子养成多读书的习惯。读书最能培养孩子的专注力,书里面的情节会吸引到孩子继续读下去,久而久之,专注力就培养起来了,这里说的读书,主要是指一些适合儿童的课外读物,让孩子在读书中丰富姿势,而不容为了考试得高分,一味只让孩子看教科书。

8要让孩子多接触大自然。大自然能向大家的心情带来最彻底的放松,在自然环境里,孩子会感到很舒服,比如到郊外去采果子、捡树叶,到海滩去拾贝壳、挖沙子,这些看起来不起眼的活动主题,会让孩子身心愉悦,有助于专注力培养。

9要随时关注孩子的情绪。在孩子状态不太好的时候,比如生病、疲劳、委屈等等,这种情况下,孩子的注意力是很难集中的,这时候就需要家长更多的去关心孩子,帮助孩子调整心情,而不容一味对孩子高要求、严标准,反倒伤害了孩子的专注力。

10要减少对孩子的与干扰。 孩子在学习的时候,要将和学习无关的东西拿走,而且,不容去打扰孩子,影响孩子的学习思路,要避免对孩子的随意斥责,如果经常训斥孩子注意力不集中,孩子就会习以为常,不觉得是个问题,不利于孩子改正错误。