心理健康小姿势

1、知道自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有壹个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自负心。

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

9、学会考虑，养成积极进取的学习生活态度。

10、净化自己的心灵，追求平与的心境。

人际交往能力的提升

人际交往的自我调适，是人生的壹个必然与重要行为。

人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

2、学会ARPG的心理调适

3、对竞争和合作要有正确的认识

4|、接受自己，悦纳他人。

5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。

6、消除人际交往中的不良心理

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